WRÓĆ DO SIEBIE – Biblioteka wsparcia dla kobiet

Opis

Dzień dobry

Bardzo się cieszę, że tutaj jesteś.

To znaczy, że zrobiłaś dla siebie coś ważnego.

Wybrałaś siebie.

Wybrałaś przestrzeń, do której możesz wracać zawsze wtedy, kiedy będziesz tego potrzebowała.

Ta biblioteka powstała z jednej bardzo prostej myśli.

Życie nie zawsze jest łatwe.

Są poranki, kiedy budzimy się pełne spokoju.
Ale są też takie, kiedy od pierwszych minut czujemy napięcie, lęk, zmęczenie albo zagubienie.

Są wieczory, kiedy zasypiamy z wdzięcznością.
I są takie, kiedy trudno wyciszyć głowę.

Są dni, kiedy czujemy, że jesteśmy blisko siebie.
I takie, kiedy znowu się gdzieś po drodze zgubiłyśmy.

Właśnie dlatego stworzyłam to miejsce.

Nie kolejny kurs.

Nie program, który trzeba przerobić.

Ale bibliotekę wsparcia, do której możesz wracać dokładnie wtedy, kiedy tego potrzebujesz.

Jak korzystać z tej biblioteki?

Nie słuchaj nagrań po kolei tylko dlatego, że tak wypada.

Pozwól, żeby prowadziło Cię Twoje życie.

🌿 Jeśli budzisz się z napięciem, wybierz nagranie z poranka.

🌙 Jeśli trudno Ci zasnąć, sięgnij po wieczorne głosówki.

🤍 Jeśli pojawi się lęk, pozwól, żebym przez chwilę Ci potowarzyszyła.

🌾 Jeśli poczujesz, że wszystkiego jest za dużo, wróć do nagrań o napięciu.

💛 Jeśli zgubisz kontakt ze sobą, wróć do ostatniego modułu i przypomnij sobie, kim jesteś.

Nie ma tutaj dobrego ani złego sposobu korzystania.

Możesz wracać do jednego nagrania przez tydzień.

Możesz codziennie wybierać inne.

Możesz słuchać rano, wieczorem, na spacerze, w samochodzie, przed ważnym spotkaniem, po trudnym dniu albo wtedy, kiedy po prostu zatęsknisz za spokojem.

Zaufaj sobie.

To Ty najlepiej poczujesz, czego właśnie potrzebujesz.

Co zawiera biblioteka?

Prowadzę Cię w 5 modułach/tematach. W każdym z nich są 3-5 nagrań. W sumie prawie 5 godzin mojego prowadzenia:

1. NA PORANEK (spokój, intencja)

• Poranek obecności – wróć do siebie, zanim wejdziesz w role.
• Poranek spokoju – zacznij dzień bez pośpiechu i napięcia.
• Poranek intencji – wybierz, z jakiego miejsca chcesz przeżyć ten dzień.
• Poranek zaufania – nie musisz mieć wszystkiego pod kontrolą.
• Poranek wdzięczności – zobacz dobro, zanim zaczniesz szukać trudności.

2. PRZED SNEM (ukojenie, odprężenie)

• Uwolnij ten dzień – zostaw to, czego nie chcesz zabierać do jutra.
• Otul siebie – poczucie bezpieczeństwa, czułość dla siebie, wyciszenie.
• Zaufaj życiu – odpuszczenie kontroli i spokojne wejście w sen.
• Już wystarczy – nie musisz już niczego udowadniać.
• Wróć do ciszy – pozwól temu dniu odejść.

3. KIEDY POJAWIA SIĘ LĘK (oddech, bezpieczeństwo)

• Oddychaj, jesteś bezpieczna – wyciszenie układu nerwowego.
• To tylko lęk, nie prawda o Tobie – oddzielenie emocji od faktów.
• Wróć do chwili obecnej – wyjście z katastroficznych scenariuszy.

4. KIEDY CZUJESZ NAPIĘCIE (lekkość, równowaga)

• Puść ciężar – rozluźnienie ciała.
• Nie wszystko musisz nieść – odpuszczenie odpowiedzialności za wszystkich.
• Zatrzymaj świat na chwilę – powrót do oddechu i obecności.

5. KIEDY POTRZEBUJESZ WRÓCIĆ DO SIEBIE (wartość, intuicja, prawda)

• Spotkaj siebie na nowo – przypomnienie swojej wartości.
• Usłysz swój głos – czego naprawdę potrzebujesz.
• Wróć do swojego serca – połączenie z intuicją i własną prawdą.

Chcę, żebyś wiedziała jeszcze jedno.

Te nagrania nie powstały po to, żeby motywować Cię do robienia więcej.

Powstały po to, żeby pomóc Ci być bliżej siebie.

Żeby przypominały Ci o tym, o czym świat bardzo często każe nam zapominać.

Że nie musisz cały czas zasługiwać.

Nie musisz wszystkiego dźwigać.

Nie musisz być silna przez cały czas.

Możesz odpocząć.

Możesz oddychać.

Możesz czuć.

Możesz wracać do siebie tyle razy, ile będzie trzeba.

I właśnie taki jest sens tej biblioteki.

Nie chodzi o to, żebyś wysłuchała wszystkich nagrań.

Chodzi o to, żebyś miała miejsce, do którego możesz wracać przez wiele miesięcy i lat.

Miejsce, w którym zawsze usłyszysz:

„Jesteś ważna.”

„Jesteś bezpieczna.”

„Nie jesteś sama.”

„Możesz wrócić do siebie.”

Ta biblioteka jest Twoja.

Nagrania pozostają dla Ciebie na zawsze, możesz wracać do nich tak często, jak tylko będziesz tego potrzebowała (dopóki dostępna będzie platforma Telegram).

Mam ogromną nadzieję, że z czasem staną się dla Ciebie czymś więcej niż tylko nagraniami.

Że będą spokojnym głosem, który pomoże Ci odnaleźć siebie w tych dniach, kiedy świat będzie zbyt głośny.

Dziękuję Ci za zaufanie.

To dla mnie ogromny zaszczyt, że mogę Ci towarzyszyć.

Usiądź wygodnie.

Weź spokojny oddech.

I zacznij od tego nagrania, które dziś najbardziej Cię woła.

Jestem tutaj.

I z całego serca zapraszam Cię do wspólnej drogi.

Madzia 🤍